La recherche du bien-être ou du mieux-être est une quête, comme celle du Graal, qui, à force de courir après, pourrait nous empêcher de vivre heureux, simplement. Pour cultiver les instants de plaisir, se connecter à soi et aux autres, et porter son attention sur « les bonnes attitudes pour se faire du bien »…

Elle propose 12 recettes essentielles qui font des prodiges… simplement en portant son attention là où il faut. Et oui, il suffit de regarder la vie sous un autre angle, de remarquer d’autres détails, de se concentrer sur l’essentiel, de faire des choix et de connaître ses moteurs pour changer totalement son angle de vue… Car en fait, c’est simple : le bonheur n’est pas dans le pré (d’à côté), il est là, sous la main. Tout est une question de point de vue, et surtout d’occasions de se consacrer à ce qui fait du bien.

Ce petit cahier va vous aider à cultiver vos 12 points forts pour en tirer parti et être heureux, c’est une question d’entraînement ! En voici le mode d’emploi.

Illustration : Sophie Marie

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